Meritve in testiranja

V četrtek, 12. 9. ob 17.00 uri, bodo potekale meritve in testiranja. Odvijale se bodo na atletskem stadionu v Kranju.

Svojo vzdržljivost lahko preverite s pomočjo

• Cooperjevega tekaškega testa in
• s testom hoje na 2 kilometra.

Prav tako pa bomo izvajali meritve krvnega tlaka.

Kako poteka Cooperjev test? 

Njegova osnova je opazovanje preprostih aerobnih funkcionalnih sposobnosti -  ugotavlja se vzdržljivost in odzive organizma na aktivnost.

Dr. Kenneth Cooper je testiral kandidate zaradi vojaških potreb, danes pa je njegov test zelo pogost pri splošnemu ugotavljanju kondicijske pripravljenosti. Pri originalnem testu se meri razdalja, ki jo lahko oseba preteče v 12 minutah, ponekod pa se zaradi lažje organizacije meri čas v katerem oseba preteče 2400 metrov (za ženske po navadi 1600).

S testom hoje na 2 kilometra se varno in enostavno meri telesna zmogljivost. Dejavniki, s pomočjo katerih se po določeni formuli izračuna rezultat (stopnja telesne pripravljenosti) so spol, starost, čas, srčni utrip in indeks telesne mase.

Test je podoben Cooperjevemu testu, vendar je primeren tudi za kondicijsko manj pripravljene.

Vsi, ki si želite preizkusiti svojo fizično pripravljenost ste vljudno vabljeni!

Vstop prost!